| 回数 | 月 日 | 時 間 | 具体的な活動内容 | 備考 | |
| 1 | ７月１７日（月・祝日） | 9:30〜11:30 | オリエンテーション（説明・申込受付） 簡単フィットネス講座、体力測定 | 来てこ（ホール） | |
| 2 | ７月２２日（土） | 9:00〜12:00 | 健康ウォーキング、クリーンアップ作戦（海岸清掃） | 大浜海岸 | |
| 3 | ７月２７日（木） | 9:30〜11:00 | シニア筋力トレーニング | 来てこ（ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ） | |
| 4 | ７月３１日（月） | 18:30〜20:30 | 気軽にダンスステップ | 来てこ（ホール） | |
| 5 | ８月４日（金） | 15:00〜18:00 | シニア初心者テニス教室 | 有度山公園テニスコート | |
| 6 | ８月８日(火） | 9:00〜11:00 | グラウンドゴルフ | 南部スポーツ広場 | |
| 7 | ８月２０日（日） | 9:00〜12:00 | 生活習慣病を予防しよう (講義） | 静岡大学 | |
| 8 | ８月２６日（土） | 16:00〜17:30 | 初心者シニアサッカー教室 | 南部スポーツ広場 | |
| 9 | ９月１日（金） | 13:00〜15:00 | 地域防災スポーツフェスティバル | 南部スポーツ広場 | |
| 10 | ９月１０日（日） | 13:00〜16:00 | メンタルﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、オリエンテーリング（山登りゲーム） | 静岡大学 | |
| 11 | ９月１８日（月・祝日） | 9:30〜12:00 | カローリング教室（室内版カーリング）、体力測定 | 来てこ（大ホール） | |
| 12 | ９月２７日（水） | 10:00〜11:30 | いきいき体操教室（健康体操、ダンベルなど） | 来てこ（大ホール） | |
| 13 | １０月７日（土） | 10:00〜11:30 | いきいき栄養学セミナー（森下栄養士） | 来てこ | |
| 14 | １０月９日（月・体育の日） | 9:00〜14:00 | エヴリバ運動会！ | 静岡大学 | |
| 15 | １０月１７日（火） | 13:00〜15:00 | グラウンドゴルフ大会 | 南部スポーツ広場 | |
| 16 | １０月２７日（金） | 9:30〜11:30 | シニア初心者テニス教室 | 静岡大学テニスコート | |
| 17 | １１月１日（水） | 10:00〜11:30 | いきいき体操教室（健康体操、ダンベルなど） | 来てこ（大ホール） | |
| 18 | １１月１１日（土） | 13:00〜15:00 | 和太鼓エクササイズ | 大谷小学校体育館 | |
| 19 | １１月１５日（水） | 18:30〜20:30 | やさしい中国武術体操健康法、太極拳 | 来てこ（大ホール） | |
| 20 | １１月２５日（土） | 16:00〜17:30 | 初心者シニアサッカー教室 | 南部スポーツ広場 | |
| 21 | １１月２７日（月） | 18:30〜20:30 | 気軽にダンスステップ | 来てこ（ホール） | |
| 22 | １２月７日（木） | 9:30〜11:00 | カローリング教室（室内版カーリング） | 来てこ（ホール） | |
| 23 | １２月１６日（土） | 9:30〜11:30 | シニア筋力トレーニング | 来てこ（ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ） | |
| 24 | １２月２３日（土） | 9:30〜12:00 | みんなでしぞ〜かエクササイズ、体力測定、修了式 | 来てこ（ホール） | |